成功案例分享

幸福的關鍵在自已，勇敢跨出第一步

結婚前我在服飾店擔任店員的工作，對於服飾業的經營有些許的了解，結婚後因為要照顧家庭和小孩，所以決定自己開店，因為身上沒有多餘的資金，在開店時使用的資金都是透過銀行貸款的方式來籌措，沒想到服飾店開業後生意卻不如預期，每個月帳上的數字結餘都呈現虧損狀態，自身的負債也如雪球般越滾越龐大，而為了維持服飾店的正常營運，於是開始使用信用卡和現金卡的預借現金功能來支撐店裡的開銷，開店這兩年來我的負債已經高達150萬，再也無力繼續負擔的狀況下，最後決定結束營業，進入職場尋找穩定的工作來償還我的債務。

面臨生存與償債之間的抉擇

結束服飾店之後，進入職場工作二年，每月固定的薪水收入僅3萬多元，無法完全負擔每月負債必需支出的金額，只好一直以卡養卡以債養債，勉強維持信用上的正常，而過度的信用擴張使得我每月要付給銀行的利息十分驚人，直到先生發生燙傷的意外，對我的生活無疑是雪上加霜，頓時不知該如何是好，醫生說先生必需要休養兩個月的時間，完全無法工作，此時心中第一個念頭是：「家裡的生活開銷該怎麼辦?先生的住院的費用還有我的負債，一個月加起來要繳6萬多元，我到底要拿什麼來償還?」實在是非不得已的情況下，我只好選擇直接與銀行談個別協商，協商方案一個月要繳3萬元，就在此時我的婆婆因為身體不適，告知我無法再幫忙帶小孩，為了照顧先生與小孩，還有身體不適的婆婆，在蠟燭兩頭燒的情況之下迫使我無法再繼續工作，更無法負擔每月要給銀行3萬元的月付金，最後逼不得己為了維持家庭生活的基本開銷，我只好選擇先放棄繳款。

勇敢承擔，生命會為你找到出路

過了幾年直到女兒要上小學，我才又開始進入職場工作，在工作一段時間後，我接到銀行向法院申請強制扣薪的訊息，頓時真的不知該如何是好，當時身邊周遭的朋友及同事都鼓勵著我，要勇敢去面對自己的債務問題，於是當下就撥了電話到OK忠訓國際，請他們專業的債務管理師協助我處理債務的問題，而OK忠訓國際的債務管理師給予我許多建議，因為對於債務的處理，我實在不知該如何著手，決定委託他們成為我辦理更生的諮詢顧問，因為我已經多年未繳款，所以在OK忠訓國際的債務管理師幫我確認負債的總額後，才驚覺幾年沒繳的債務已經從原本的150萬爆增到600多萬，天啊!這對我而言簡直是天文數字，我這輩子有可能還得完這些債務嗎?真的有機會讓我重新來過嗎?就在我徬徨無助時，OK忠訓國際專業的債務管理師告訴我，不用擔心!他們一定會陪伴在我身旁協助我，請我放心好好的工作，而債務的問題就交給他們OK忠訓國際為我開啟希望之門，我決定向法院聲請更生。

感謝這條路上幫助過我的每個人

申請更生時心裡總是忐忑不安，一直在想法院真的會讓我聲請成功嗎?如果申請沒過我該怎麼辦?面對這龐大的債務又該如何是好?還好有身邊的朋友和同事們總是會給予我加油及鼓勵，憑藉著這份力量支撐著我，就這樣在複雜的心情下，一年的時間很快的就過去，2011年2月我終於收到法院的裁決確認書，我的聲請更生通過了!

向法院聲請通過後我的首年月付金僅12,000元，而後七年的月付金是13,200元，償還債務的期間共8年，我看著確定證明書，想到這一年來內心的煎熬實在無法言語，淚水瞬間潰堤不受控制的一直流下，長久以來讓我無法喘息的債務終於找到了解決的出口，在得知法院裁決的這一刻內心的激動和萬分的感謝不知要如何形容，除了感謝一直在身旁支持我的朋友及同事，我最想要感謝的是OK忠訓國際的專業服務與時時刻刻站在客戶立場設想的同理心，這一年來在辦理更生過程中他們的陪伴和專業親切的諮詢，給了我很多的支持和鼓勵，讓我能夠安心的繼續工作，透過他們的協助後，我真的覺得OK忠訓國際是一個很棒的團隊，如果當初沒有透過他們的協助，現在我的更生聲請可能還無法順利聲請成功，在此我真的由衷的感謝這一路上幫助過我的每一個人。

分享是付出的開始，助人是最終的到達

經過這次的更生成功OK忠訓國際的債務管理師鼓勵我站出來，和大家分享我的故事，幫助一些和我一樣曾經陷入債務困境中的朋友，面對債務這一路的辛苦我都知道而我也走過來了，也請你們一定要勇敢的站出來處理自己的債務問題，只要秉持堅持到底的信念，相信您也會和我一樣有更生成功的機會，順利擺脫債務的問題，這樣才能讓自己有重新來過的機會迎向嶄新人生。

OK忠訓國際 債務清理條例，生命勇者現身說法









  1. 雙腳打開15公分左右，右手放在頭後，左手放在腰後。逆時針轉動手臂到極限，維持姿勢20秒，做的時候手肘角度成90度。
  2. 右腳踏在左腳前交叉，身體倒向左邊，維持姿勢20秒。
  3. 像是要把鼻子貼在肩膀上一般轉動頭部20秒。反方向亦同，早中晚各做一組。


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【早安健康編輯部】失眠、肩頸痛是筋膜歪了！1招矯正全身筋膜歪斜

肌筋膜裡有為數眾多的「感覺受器」，其總面積比皮膚更大，是人體內最大感覺器官。這些受器是大腦與肌肉間的訊息傳遞者，能感覺到外在刺激和伸縮、壓力的變化，並將訊息傳給大腦。

形塑：包覆、填充、保護、支撐並讓肌肉維持形狀

獨立和相連的特性皆不可或缺，小動作如滑手機，用到的就是單一肌肉；大動作如伸懶腰、打拳時，便會拉扯到多部位的肌肉群，這時候就需要肌筋膜的幫助，將各部位肌肉牽在一起，傳送施力以達成任務。

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德國肌筋膜研究先驅羅伯．施萊普將肌筋膜的功能劃分為以下4種：形塑、供應、動作、傳遞。

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筋膜歪斜讓肌肉硬化



筋膜vs.肌筋膜

筋膜沾黏發炎病痛連連！筋膜歪斜1招矯正遠離失眠

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筋膜，是包繞著全身肌肉、血管、關節、神經的組織，共分成淺筋膜、筋外膜、深筋膜、筋周膜和筋內膜，主司功能各有不同，其中又以筋外膜和深筋膜最為重要。筋外膜是包覆肌肉的筋膜，當它歪斜時會影響到肌肉纖維，使其硬化。而深筋膜則像緊身衣一般，與筋外膜緊緊聯繫，因此就算只有一個地方的肌肉筋膜歪斜，也會牽一髮而動全身，導致身體疼痛。

矯正全身筋膜歪斜



如果將人體肌肉做縱向解剖，會看到肌肉、內臟外圍都有肌筋膜，就像包覆橘瓣的白色纖維，它負責包覆、固定肌肉，少了它，肌肉將無法維持形狀，一動就散開。它也是肌肉間的隔絕、保護膜，防止不同部位相互干擾。

供應：新陳代謝、供應器官養分

若將這片肌筋膜放大百倍來看，就會發現這層薄膜像塊巨大的吸飽水的海綿，裡頭滿布修復細胞、肌肉纖維和膠原蛋白，且神經、血管也穿越其中。當這塊海綿有足夠多的液體，它就會柔軟、疏鬆又富有彈性，神經傳導快速、血液循環、新陳代謝都很順暢，還能為肌肉與關節提供緩衝，運動時能適當地保護身體，即使碰撞、拉扯很快就能修復。

肌筋膜是什麼？買來生鮮的牛腱上有一層白色薄膜，那就是肌筋膜。它包覆在全身646塊肌肉外層，當正確使用肌肉時，肌筋膜很合身，也不會有不適感。但若姿勢不良或有運動傷害時，肌筋膜被用力拉扯，就可能會失去彈性、甚至引發沾黏。

※筋膜除了包覆在肌肉外層，還會以不同形態如肌腱、韌帶、骨膜、內臟外膜構成。

動作：傳送肌肉的力量、協助伸展並對抗阻力

筋膜4大功能



人體的肌肉可依部位分為許多小塊，最常聽到的如大腿內收肌、小腿腓腸肌、比目魚肌等，它們互相分離，又互相牽動，像傳統市場裡的香腸，每一部位的肌肉皆是獨立的，但經過肌筋膜包覆在外，彼此又能相連在一起。
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以下為竹井仁提供的一套矯正筋膜歪斜體操，不僅可以解除痠痛，還能改善身體線條下垂與姿勢不正。

傳遞：人體內最大感覺器官，負責外界刺激的接收與傳送

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肌筋膜（myofascia）一詞蘊含肌肉組織（myo-）與筋膜（fascia）這包覆它的膜狀組織間不可分離的特性。內文中提到肌筋膜，意在表示其與肌肉的密切關聯性；若只提到筋膜，表示的則是人體中這廣大的膠原纖維，並包含其各形態的組織。

長期以來，普遍認為疼痛的痛源來自肌肉，但羅伯．施萊普提到，肌筋膜內存在著大量的疼痛感覺受器，是疼痛的資訊中心，身體的動作與感覺都必須仰賴肌筋膜才能快速地傳遞給大腦，進而做出反應。也就是說，造成身體疼痛的源頭，就在肌筋膜！

肩頸痠痛是現代人普遍有的毛病，雖然大多數人採取敲揉或是貼藥布來緩解症狀，但沒多久又故態復萌，怎麼樣都無法根除。日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科教授竹井仁表示，這是因為你的「筋膜」已經產生歪斜，如果放置不管的話，甚至可能引發自律神經失調、失眠或憂鬱症。

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